Esame di maturità: sconfiggere la paura

Esame di maturità: sconfiggere la paura

La scuola è finita. Innanzitutto in bocca al lupo a tutti i ragazzi per le promozioni.. speriamo siano tante! Con la fine della scuola però, tra gavettoni e scherzi ai prof, si avvicina l'esame di maturità. La maggior parte degli studenti vive l'esame di maturità con stanchezza, paura e ansia... e i sintomi più comuni sono mal di stomaco, emicranie, insonnia, tachicardia e questo di certo non aiuta. Capiterà che verrete presi, in prossimità dell'esame di maturità, da frenesia e dall'ansia del non ricordo... passerete ore e ore a ripetere, a ripassare, a far di conto, ma questo ragazzi, non vi permetterà di arrivare all'esame di maturità con la giusta dose di concentrazione. Cosa fare per la paura da esame di maturità? I consigli dei terapeuti sono unanimi: cercate di mettere ordine, datevi delle regole, piccole ma datevele. Organizzate lo studio per l'esame di maturità con intelligenza... non servirà studiare venti ore al giorno... non serve sbattere la testa su un libro quando siete presi dal terrore. Gli esperti consigliano di fare esercizi di respirazione profonda durante la giornata per cercare di allentare la tensione per l'esame di maturità. Inoltre è utile fare un programma: scalettare i giorni di studio in modo programmatico è utile ad avere un ordine mentale anzichè lasciare tutto al caso e al come viene viene. L'esame di maturità è un momento importante, una tappa fondamentale della vostra vita e non potete sprecarla solo per un pò di paura. L'esame di maturità sarà solo il primo di una lunga serie... è una banalità è vero ma quanto mai reale. L'unico consiglio che possiamo dare noi per quanto riguarda l'esame di maturità è di studiare ovviamente, ma concedetevi del tempo anche per voi, per vedere gli amici, per uscire con il fidanzato o la fidanzata, per prendere il sole. Insomma... più riuscite ad essere sereni e più ricorderete tutto e andrete forte come i treni. L'esame di maturità non è impossibile, è solo qualcosa di diverso dal resto, ma non per questo terribile. Allora forza, in bocca al lupo a tutti!

VENERDÌ 6 GIUGNO 2008 - ora: 13.20

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